Czynniki wpływające na trądzik
Trądzik jest przypadłością skórną, z którą zmaga się wiele osób. Jest wśród nich zarówno młodzież, jak i osoby dorosłe. Wszystkie – bez wyjątków – poszukują sposobów, które pozwolą pokonać nieestetyczne pryszcze. By jednak walka ze zmianami skórnymi była skuteczna, trzeba wiedzieć, jakie czynniki wpływają na ich powstawanie. Okazuje się, że jest ich co najmniej kilka.
Hormony – sprzymierzeńcy trądziku
Uważa się, że hormony są główną przyczyną powstawania trądziku. Okazuje się bowiem, że to androgeny, wydzielając się w nadmiarze, wpływają niekorzystnie na funkcjonowanie gruczołów łojowych. Jednym słowem – zmuszają je do intensywniejszej pracy, czego efektem jest łojotok i zaczopowanie ujść gruczołów łojowych.
Jako że z zawirowaniami hormonalnymi najczęściej spotykamy się w wieku dojrzewania, trądzik pospolity w większości przypadków dotyka nastolatków.
Nadaktywność gruczołów łojowych
Z działaniem androgenów ściśle związany jest kolejny czynnik, wpływający na powstawanie zmian skórnych. Chodzi o gruczoły łojowe, które – pod wpływem androgenów – zaczynają pracować na zwiększonych obrotach. Doprowadza to do łojotoku, a w efekcie – do zablokowania przewodów wyprowadzających sebum.
Promieniowanie słoneczne
Okazuje się, że również słońce może wpływać na powstawanie trądziku. Nadmierna ekspozycja skóry na promienie słoneczne powoduje nadmierne jej wysuszenie. Jest to z kolei znak, pobudzający gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy. W efekcie pojawia się łojotok, a zaczopowane ujścia gruczołów i zebrany w nich sebum to doskonała pożywka dla bakterii. Wszystko zaś prowadzi do pojawienia się zmian trądzikowych.
Dieta zwalczy trądzik?
Choć za najważniejszą przyczynę trądziku uważa się hormony, warto pamiętać że istnieje wiele dodatkowych czynników wpływających na nasilenie wyprysków. Jednym z takich czynników jest właśnie dieta. Jeżeli więc zależy nam na tym, by skutecznie i szybko pokonać trądzik, należy zwrócić szczególną uwagę na to, co jemy.
Co jeść, by walka z trądzikiem była efektywniejsza?
Naukowcy podkreślają, że dieta oparta na produktach o wysokim indeksie glikemicznym może wpływać niekorzystnie na kondycję skóry. Dlatego też zaleca się, by spożywać tylko to, co jest najzdrowsze. Nie należy przy tym zapominać o systematycznym dostarczaniu ważnych składników odżywczych. Niedobory witamin i minerałów mogą bowiem przyczynić się do powstawania zmian skórnych.
Jeżeli chcemy skutecznie pokonać trądzik, warto włączyć do codziennego jadłospisu produkty spożywcze, stanowiące bogate źródło witaminy E. Jest to witamina nazywana bardzo często „eliksirem młodości”. Należy do grupy silnych przeciwutleniaczy, regulując jednocześnie poziom witaminy A. Jednaj jej główne zadanie polega na działaniu przeciwzapalnym oraz przyspieszaniu gojenia się ran. Chcąc dostarczyć jej do organizmu należy spożywać: mleko, jajka, pietruszkę, kukurydzę.
W diecie nie powinno zabraknąć również witaminy z grupy B. Ich działanie polega na normalizowaniu pracy gruczołów łojowych. Najlepszym ich źródłem są między innymi: sery, drożdże, migdały, orzechy.
Chcąc zwalczyć trądzik, nie należy zapominać o dobroczynnym działaniu witaminy C. Podobnie jak witamina E, należy do grupy silnych antyoksydantów. Wykazuje działanie antybakteryjne. Jeśli chcemy dostarczyć do ustroju odpowiednie ilości tej witaminy, należy spożywać między innymi: cytrusowe owoce, truskawki, czerwone porzeczki, czarne porzeczki.
Co wyeliminować z diety?
Jeżeli nie chcemy mieć do czynienia z trądzikiem, warto zwrócić uwagę na to, by w codziennym jadłospisie nie było miejsca na czekoladę, fast-foody, ostro przyprawione dania oraz te, które są smażone i tłuste.
Gdy domowe sposoby na trądzik nie pomagają
Są osoby, które preferują domowe sposoby walki ze zmianami trądzikowymi. Nie da się ukryć, że jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ nie kosztuje zbyt wiele. Większość produktów niezbędnych do walki ze zmianami skórnymi zawsze mamy pod ręką. Miód, cynamon, aspiryna, płatki owsiane – możliwości jest wiele, by skutecznie wyeliminować wypryski. Zdarzają się jednak sytuacje, że domowe metody zawodzą. Co wówczas w takiej sytuacji zrobić? W jaki sposób pokonać trądzik?
Zamiast domowych metod – kosmetyki
Jeżeli trądzik, po zastosowaniu domowych sposobów nie chce zniknąć, w żadnym wypadku nie należy bagatelizować problemu. W takiej sytuacji warto sięgnąć po kosmetyki na trądzik. Takie specyfiki zawierają substancje wspomagające walkę ze zmianami skórnymi. Najczęściej działają antybakteryjnie oraz przeciwzapalnie. Niektóre z nich przyczyniają się do regulowania pracy gruczołów łojowych, a biorąc pod uwagę że to właśnie łojotok jest jedną z przyczyn powstawania zmian trądzikowych, właściwość ta jest niezwykle ważna.
Warto pamiętać, by kosmetyki stosować systematycznie. Należy aplikować je codziennie, na miejsce dotknięte zmianami. Jednocześnie warto pamiętać, by zadbać o właściwą pielęgnację cery. Zmiany trądzikowe nie znikną, jeśli będziemy stosować specyfiki przesuszające skórę. Dlatego też warto pamiętać, by zrezygnować ze stosowania mydeł oraz preparatów zawierających kwas salicylowy bądź alkohol.
Na trądzik – tabletki
W walce z trądzikiem, jeśli domowe sposoby nie są pomocne, skuteczne mogą okazać się suplementy diety. Takie specyfiki wchodzą najczęściej w skład zestawu – razem z kremem. Tabletki na trądzik zawierają cenne substancje, które pomagają zwalczyć zmiany skórne, a jednocześnie potęgują działanie kosmetyków.
Chcąc zlikwidować trądzik, należy koniecznie zażywać kapsułki regularnie.
Tylko w ten sposób walka z trądzikiem przyniesie oczekiwane efekty.